Как выбрать кроссовки?

Обувь – центральный элемент спортивной одежды. Конечно, он должен идеально подходить к стопе, а также и к нашим потребностям и нашей спортивной практике. Главное – избежать травм. Это вам посоветует любой спортивный тренер. Однако не стоит забывать и про рюкзаки, в которые можно положить спортивную одежду.
Занятия спортом – это хорошо. Необходимо подобрать подходящую обувь. Не стоит отдавать предпочтение эстетике, мы должны вернуться к основам потребностей наших ног и принять во внимание различные виды спорта. Вот еще несколько советов как выбрать кроссовки.

Комфорт превыше всего

Для спортивного тренера комфорт – критерий номер один. «Если вам неудобно, когда вы примеряете обувь не стоит даже думать о покупке. Важно не говорить себе, что они разносятся, потому что от упражнений ваши ноги буквально отвалятся », – поясняет тренер.

Поэтому лучше избегать покупок в Интернете и ходить в магазин, желательно вечером, когда наши ноги устали.

Чтобы найти подходящую обувь также необходимо учесть свою походку . В зависимости от того, какой у вас шаг: пронация внутрь или супинация, наружу, модели, возможно, придется адаптироваться. Вместо того, чтобы нащупывать себя, спортивный тренер рекомендует проконсультироваться со спортивным ортопедом, чтобы определить предпочтительную обувь в этих случаях.

Ошибка

Если вы давно не тренируетесь, у вас может возникнуть соблазн достать свои старые кроссовки. Это большая ошибка: «Даже если они все еще кажутся новыми, подошва окисляется, а амортизация меняется». Правильная частота смены обуви: каждый год, стандартная практика – примерно раз в неделю.

Какая обувь для какого вида спорта?

Бег:
Что касается бега, то нет хороших или плохих брендов. Но необходимо учитывать несколько критериев: количество километров, которые вы пробегаете, вес, тип местности, а также технику бега.

Здесь снова важен комфорт, и он должен в первую очередь влиять на покупку. Тем не менее, профессионал рекомендует обратиться за консультацией в магазин к квалифицированным продавцам.

Фитнес и кросс-тренинг:
В отличие от бега фитнес и кросс-тренинг не являются линейными видами спорта. Вы должны уметь двигаться назад, в стороны и прыгать, поэтому подошва должна быть адаптирована.

Пилатес и йога:
Многие предпочитают заниматься йогой босиком. Но это не относится ко всем по личным или гигиеническим причинам. Спортсмены отдают предпочтение минималистичной обуви. Между обувью и нескользящим носком все должно быть плотно и удобно зафиксировано.

А если вам надоело бегать, но занятия спортом это ваша жизнь просто надевайте ролики и прокатитесь с ветерком!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
vizd.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector