Для начала научитесь быть твёрдым. Пусть манипулятор знает, что вы из тех людей, которые способны сказать «нет». Тогда у манипулятора пропадёт охота, иметь с вами какие либо дела. Повышайте свою самооценку, не вините себя за прошлое-манипулятор может этим часто пользоваться, то есть он пользуется вашими слабостями, хотя сам скорее всего тоже не без греха. Также вас может заинтересовать юридические услуги в арбитражном суде, подробнее на сайте по ссылке.

Поставьте на место манипулятора, если он начнёт какую либо тему, которая вам не по душе. Никогда не молчите, если тема разговора вам не нравится. Вы обезоружите манипулятора, если прямо скажете ему о том, что не желаете с ним разговаривать. Всегда будьте настороже. Манипулятора часто пользуются таким оружием, как лесть. Сначала он будет хвалить вас, а потом перейдёт в наступление и начнёт делать попытки повлиять на ваше решение. Как только вы распознаете манипулятора, вежливо поблагодарите его за комплименты, а потом откажите в его просьбе.

Всегда сохраняйте спокойствие! Манипулятор пользуется тем, что вы его боитесь. Не показывайте ему своих слабостей. Соберите всю волю в кулак и со спокойной интонацией в голосе, скажите, что не хотите продолжать общение в таком духе и сразу же покидайте на определённое время помещение. Манипулятора очень часто провоцируют людей на неадекватное состояние, тогда манипулятору будет легче добиться того, чего он хочет.

Сильным оружием против манипулятора станет такой навык, как говорить слово «нет», если вам на самом деле этого не надо. У вас всегда есть право, как и у всех людей на отказ. Поэтому не надо себя заставлять, если вы этого не хотите, или потому что вам жалко кого то и вы боитесь его обидеть — манипуляторы только этого и ждут и умело этим пользуются. Вас могут просить купить что либо, уделить время человеку, который вам неприятен, могут просить даже близкие люди о этих одолжениях. Здесь важно научится понимать свои чувства, действительно ли ты хочешь этого.

Подведём итог-когда вы в сотый раз услышите, что вы кому то что то должны или кому то чем то обязаны, что вы самые при самые распрекрасные или наоборот безобразные, безобразно себя ведёте, что без какой то определённой вещи ваша жизнь не имеет смысла, то вдохните поглубже и не спеша, спокойно подумайте: а действительно ли так всё выглядит на самом деле, как нам хотят преподнести?